ヒルスポ6月号
でましたよーーー!(・ω<)
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ヒルスポ
社員の横顔
社員の横顔
みなさん お久しぶりです
お姉ぇさんです
朝礼のスピーチでも発表したのですが
人生初の 「ガチ ダイエット」を始めました
よくダイエットには、ネーミングがされていますが
今回のわたしの場合は トマトダイエット かな。
そう、大好きな
白ごはん をがまんして
代わりにトマトを食べて
満腹感を 得よう~ってな感じのダイエットです。
でもやっぱりお腹が空くんですよね ツ
なので、ところてん もプラスしています。
だいたい夕食は この2品がメインです。
そして 30分間の有酸素運動
4キロ弱のコースを毎日ジョギング&ウォーキングします。
これは ある日のコース例です。
いま 距離測 っていう便利なアプリがあって
走った距離も見えるし、消費したカロリーも表示してくれます。
“正直 あんなにゼーゼーしんどい思いして
おにぎり 1ケ分 かよぉ ” すこしショック↓↓です。
3日続くかどうかなぁ程度ではじめたダイエット生活ですが、
まさか!?の 2週間つづいたので、
ご褒美に ジョギングシューズ 買っちゃいました
ジョギングは雨が降っていた2日間を除いて
毎日続けています
歳も歳なので、 準備運動はじっくり
最後に、肝心のダイエット報告です
無事 1ケ月で3キロ減に 成功しました (パチパチ)
あと 1ケ月つづけて
プラス1キロ減 目標!!
社員の横顔
近頃ダイエットに燃えている、、、あやぱんです☆kr
あぁ、いつまであやぱんって言うていいんやろー
今年の新入社員ちゃん、、、一回りちがうのに、、、
一回り、、、同じ干支、、、来年年女、、、、、、
さぁ!気を取り直して!!
この間、天王寺動物園に行ってきました~
カンカン照りの太陽の下、息子ちゃんは動物たちに大はしゃぎ♪
「しまうまさん、いた~!」
「きりんさん、おおきい~!」
「らいおんさん、ねんねしてる!」
と、だいぶお話できる様になった息子ちゃんを見て、私も大満足!
最後は、
「ぞうさん、のりたい~~~」
と、困らしてくれましたが!笑
午前中、たっぷり楽しんでお昼ご飯は新世界へ!
息子ちゃんはたこ焼き大好きなので、セルフたこ焼きに挑戦!
こちらも大変美味しく楽しんで戴きました~♪
私も美味しく戴きました~♪笑
いやぁ~、お昼から吞んでても気にならない~
夢の世界~新世界~~~♪♪♪
その後は、息子ちゃんもぐっすりお昼寝TIME!
の間に!ハルカス近鉄でお買い物!
そう!私はこれが目的でした!!!笑
欲しいスニーカーは、品切れでしたが、変わりにこの子をGET!!!
いや、自分!かなり満足してるっす!
最新のスニーカー情報を教えてくれた新入社員のクレイジーAちゃん、
スペシャルサンキュー(はあと)
大切に履こーっと!
とても良い休日でしたぁ~