ヒルスポ6月号
でましたよーーー！(・ω<)
PDF版はコチラから!
Facebookページ、Instagramもどしどし更新中ですっ！
BLOG ブログ
-
ヒルスポ
ヒルスポ6月号！東京オフィスがついに…
2016年6月30日 -
社員の横顔
ハワイの研修旅行♪♪
こんにちは、わたなべです。
6月8日から13日まで社員研修旅行でハワイにいってきました。
そんなハワイでの研修内容を写真レポしたいと思います。
肉食べたり、
森に行ったり、
滝にうたれたり、
マグロ丼食べてビール飲んだり、
宮浜さんとななっぺさん（社員同士）の結婚式に参加したり
結婚パーティーでお祝いしたり、
オープンカー借りてドライブしたり
この木なんの木にいったり、
海にいったり、
ハーレー借りてドライブしたり、
海にいったり、
飲んだり
食べたりして胃を鍛えてきました。
2016年6月23日 -
社員の横顔
ガチ ダイエット大作戦
みなさん お久しぶりです
お姉ぇさんです朝礼のスピーチでも発表したのですが
人生初の 「ガチ ダイエット」を始めましたよくダイエットには、ネーミングがされていますが
今回のわたしの場合は トマトダイエット かな。そう、大好きな
白ごはん をがまんして
代わりにトマトを食べて満腹感を 得よう～ってな感じのダイエットです。
でもやっぱりお腹が空くんですよね ﾂなので、ところてん もプラスしています。
だいたい夕食は この２品がメインです。
そして ３０分間の有酸素運動
４キロ弱のコースを毎日ジョギング＆ウォーキングします。
これは ある日のコース例です。
いま 距離測 っていう便利なアプリがあって
走った距離も見えるし、消費したカロリーも表示してくれます。
“正直 あんなにゼーゼーしんどい思いして
おにぎり １ケ分 かよぉ ” すこしショック↓↓です。３日続くかどうかなぁ程度ではじめたダイエット生活ですが、
まさか！？の ２週間つづいたので、
ご褒美に ジョギングシューズ 買っちゃいました
ジョギングは雨が降っていた２日間を除いて
毎日続けています
歳も歳なので、 準備運動はじっくり
今日も元気に いってきま～す
最後に、肝心のダイエット報告です
無事 １ケ月で３キロ減に 成功しました （パチパチ）
あと １ケ月つづけて
プラス１キロ減 目標！！2016年6月14日 -
社員の横顔
子連れでお出かけ♪♪
近頃ダイエットに燃えている、、、あやぱんです☆kr
あぁ、いつまであやぱんって言うていいんやろー
今年の新入社員ちゃん、、、一回りちがうのに、、、一回り、、、同じ干支、、、来年年女、、、、、、
さぁ！気を取り直して！！
この間、天王寺動物園に行ってきました～
カンカン照りの太陽の下、息子ちゃんは動物たちに大はしゃぎ♪
「しまうまさん、いた～！」
「きりんさん、おおきい～！」
「らいおんさん、ねんねしてる！」と、だいぶお話できる様になった息子ちゃんを見て、私も大満足！
最後は、
「ぞうさん、のりたい～～～」
と、困らしてくれましたが！笑
午前中、たっぷり楽しんでお昼ご飯は新世界へ！
息子ちゃんはたこ焼き大好きなので、セルフたこ焼きに挑戦！
こちらも大変美味しく楽しんで戴きました～♪
私も美味しく戴きました～♪笑
いやぁ～、お昼から吞んでても気にならない～
夢の世界～新世界～～～♪♪♪
その後は、息子ちゃんもぐっすりお昼寝TIME！の間に！ハルカス近鉄でお買い物！
そう！私はこれが目的でした！！！笑
欲しいスニーカーは、品切れでしたが、変わりにこの子をGET！！！
いや、自分！かなり満足してるっす！
最新のスニーカー情報を教えてくれた新入社員のクレイジーAちゃん、
スペシャルサンキュー（はあと）
大切に履こーっと！
とても良い休日でしたぁ～2016年6月3日